노루궁뎅이 버섯 먹는법노루궁뎅이 버섯은 둥글고 길게 늘어진 털처럼 생긴 독특한 모양을 가진 버섯입니다. 이름처럼 노루의 궁둥이를 닮았다고 해서 이런 이름이 붙었어요. 처음 보면 생김새가 신기해서 한참을 들여다보게 되는데, 손으로 만져보면 부드러운 솜처럼 폭신한 촉감이 느껴집니다. 맛은 살짝 단맛이 감돌면서도 부드러워, 식감이 닭고기와 비슷하다고 하는 분들도 많아요. 건강에 좋은 성분이 많아 면역력 강화나 위 건강 관리에 도움을 준다고 알려져 있어서 요즘 더욱 주목받고 있는 버섯이랍니다. 노루궁뎅이 버섯 손질이 버섯은 갓 표면이 섬유질처럼 부드러워 쉽게 부서질 수 있어요. 그래서 손질할 때 너무 세게 문지르면 형태가 망가질 수 있습니다. 저는 처음 이 버섯을 샀을 때 잘못 다루는 바람에 거의 가루처럼..
노로 바이러스 장염 증상: 원인부터 치료까지 주변에서 '배탈이 났다', '장염에 걸렸다'는 이야기를 자주 듣게 됩니다. 갑작스럽게 구토와 설사가 이어진다면 노로 바이러스 장염일 가능성이 높습니다. 노로 바이러스는 전염성이 강하고 빠르게 퍼지기 때문에 한 사람이 감염되면 가족이나 주변 사람들에게도 쉽게 확산될 수 있습니다. 저도 몇 년 전 겨울, 여행을 다녀온 후 갑자기노로 바이러스 장염 증상 복통과 고열을 겪었는데 병원에서 노로 바이러스 감염 진단을 받은 적이 있습니다. 당시 제대로 먹지도 못하고 탈수 증상까지 겪으며 힘든 시간을 보냈습니다. 이 글에서는 노로 바이러스 장염의 원인부터 증상, 전염 경로, 치료 방법, 그리고 도움이 되는 음식까지 자세히 다뤄보겠습니다. 노로 바이러스 원인노로 바이러스..
꿀의 효능과 부작용꿀의 종류는 채집하는 꽃의 종류에 따라 맛과 향이 달라지는데, 그 차이가 생각보다 큽니다. 가장 흔히 접할 수 있는 것이 아카시아꿀인데, 맑고 은은한 단맛이 특징이라 누구나 부담 없이 즐길 수 있죠. 반면 밤꿀은 색이 짙고 특유의 씁쓸한 맛이 있어 호불호가 갈릴 수 있습니다. 야생화꿀은 다양한 꽃에서 채취되어 향이 진하고 개성이 강하며, 마누카꿀은 뉴질랜드에서만 생산되며 항균 효과로 유명합니다. 개인적으로는 아카시아꿀이 가장 친숙하고 부담 없이 먹기 좋아서 즐겨 먹고 있습니다. 어릴 때부터 부모님이 따뜻한 꿀물을 챙겨주셔서 그런지, 감기에 걸릴 때면 자연스럽게 꿀을 찾게 됩니다. 꿀의 성분꿀은 단맛을 내는 식품이지만 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 포도당과 과당이 주성분이지만, ..
꿀마늘 효능 꿀과 마늘이 만나면 어떤 변화를 가져올까요? 마늘은 특유의 강한 향과 알싸한 맛이 있지만, 꿀과 섞이면 부드럽고 달콤한 맛으로 변합니다. 하지만 맛뿐만 아니라 건강에도 큰 도움이 됩니다. 마늘에 들어 있는 알리신(allicin)은 강력한 항균 작용을 하고, 혈액 순환을 촉진해 몸을 건강하게 유지하는 데 좋습니다. 꿀 역시 천연 항산화 물질과 항염 성분이 풍부해 면역력을 높이고 피로 회복을 돕습니다. 꿀마늘 효능은 장 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 마늘은 유익균의 성장을 돕고 장내 균형을 유지하는 데 기여합니다. 꿀은 천연 프리바이오틱스로 작용하여 소화를 원활하게 하고 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 실제로 꾸준히 섭취하면 변비 해소에도 효과를 볼 수 있습니다. 저는..
가래 기침이 오래갈 때 – 원인과 해결 방법가래 기침이 오래 지속되면 생활이 불편해질 뿐만 아니라 몸 상태도 점점 나빠질 수 있습니다. 약국에서 쉽게 구할 수 있는 거담제는 가래를 묽게 만들어 배출을 돕고, 진해제는 기침을 완화하는 데 효과가 있습니다. 암브록솔, 브롬헥신, 구아이페네신 등이 대표적인 성분인데, 증상이 심하면 병원에서 처방을 받는 것이 좋습니다. 저는 감기가 끝난 후에도 기침이 멈추지 않아서 병원에 갔더니 기관지가 예민해져 있어서 항히스타민제를 함께 처방받은 적이 있습니다. 약을 먹으니 확실히 호전되었고, 그 후로는 가래 기침이 오래갈때 방치하지 않고 바로 병원에 가게 되었습니다. 가래 기침에 좋은 음식음식이 우리 몸을 치유하는 역할을 한다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 기관지를 보..
기침이 오래가면 의심되는 질병기침은 감기의 증상일 수도 있지만, 일정 기간 이상 지속되면 기침이 오래가면 의심되는 질병 몸에서 보내는 신호일 수 있습니다. 보통 감기나 독감으로 인한 기침은 2~3주 내에 자연스럽게 사라지지만, 그 이상 지속되면 원인을 찾아야 합니다. 특히 8주 이상 계속되는 기침은 만성 기침으로 분류됩니다. 원인은 다양하며, 환경적 요인(미세먼지, 담배 연기), 알레르기(꽃가루, 집먼지 진드기), 호흡기 질환(천식, 만성 기관지염), 위식도역류질환(GERD, 위산이 식도로 역류하는 질병) 등이 있습니다. 어느 날부터인가 자려고 누우면 목이 따끔거리고 마른기침이 나기 시작했습니다. 처음에는 감기인가 싶었지만, 며칠이 지나도 나아지지 않더군요. 결국 병원을 찾았고, 원인은 기침이 오래가면..
국화차 효능 부작용 국화차는 국화꽃을 말려 우려낸 차로, 은은한 향과 부드러운 맛이 특징입니다. 어릴 때 할머니께서 저녁마다 따뜻한 국화차를 내어주셨던 기억이 납니다. 한방차로도 많이 알려져 있는데, 몸을 편안하게 해주는 효과가 있어 피곤할 때나 스트레스를 받을 때 마시면 참 좋더라고요. 국화의 종류에 따라 맛과 향이 조금씩 다르지만, 대표적으로 황국(노란 국화)과 백국(흰 국화)이 차로 많이 사용됩니다. 맑고 깨끗한 색감 덕분에 눈으로도 즐길 수 있는 차입니다. 국화차는 예로부터 동양에서 사랑받아 온 차로, 조선시대에도 궁중에서 즐겼다는 기록이 있습니다. 현대에 와서는 국화차 효능 피로를 풀어주는 건강차로 인기가 많아졌지요. 저도 처음에는 국화차가 익숙하지 않았는데, 몇 번 마시다 보니 그 향긋한 ..
구찌뽕의 효능과먹는방법구찌뽕 나무는 뽕나무과에 속하는 식물로, 학명은 Cudrania tricuspidata입니다. 예로부터 한방에서 약재로 활용되었으며, 뿌리와 열매가 특히 귀하게 여겨졌어요. 한국, 중국, 일본 등 아시아에서 자라는데, 강한 생명력 덕분에 다양한 환경에서도 잘 자랍니다. 키는 5~6m 정도까지 크고, 잎은 윤기가 나면서 손바닥처럼 갈라진 형태예요. 열매뿐만 아니라 줄기와 뿌리도 건강에 좋은 성분이 많아 여러 용도로 활용됩니다. 구찌뽕 열매구찌뽕 열매는 빨갛거나 오렌지빛을 띠며, 둥글고 탐스러운 모양이에요. 맛은 달콤하면서도 살짝 새콤한데, 생으로 먹어도 좋고 다양한 방식으로 가공해 섭취할 수도 있습니다. 구찌뽕의 효능은 안토시아닌(항산화 성분)과 플라보노이드(식물성 영양소)가 풍..
진주 남강 유등축제 2018년부터 진주 남강 유등축제 입장료가 무료화 되면서 누구라도 즐기고 참여할 수 있는 가을 대표축제가 되었습니다. 장소 : 진주 남강 일대, 진주성 일원 입장료 : 무료, 일부 체험 유료 입장시간 : 오전 10시 ~ 밤 12시까지 관람시간 : 오전 10시 ~ 새벽 1시까지 유등 시간 : 오후 6시 ~ 새벽 1시까지 진주 남강 유등축제를 보러 가신다면 주차하는 것도 문제긴 하지만 진주 호텔, 펜션 등 숙소가 더 문제라는 것을 미리 알고 계셔야하는데요, 작년에 진주 유등축제를 다녀왔는데 주변 숙소를 구하기가 무척 힘들었습니다. 평소보다 비싼 가격이었고 축제 때는 사람이 많으니 바가지 요금이 어쩔 수 없다는 생각이 들긴하지만 어쨌거나 평소 주말 가격의 2배 정도를 주고 진주성 바로 근처..