똥구멍이 가려울때
살면서 한 번쯤은 경험해 보셨을 겁니다. 괜찮겠지 하고 넘겼다가 가려움이 점점 심해지고, 급기야 밤에도 뒤척이게 될 정도라면 더는 가볍게 볼 문제가 아닙니다.
똥구멍(항문) 주변이 가려운 건 단순히 청결 문제일 수도 있지만, 경우에 따라선 건강 신호일 수도 있습니다. 민망해서 누구에게 말하기도 어렵고, 어디부터 손을 대야 할지 난감할 때가 많죠. 그렇다면 대체 왜 이런 일이 생기는 걸까요? 그리고 똥구멍이 가려울때 어떻게 해결해야 할까요?
배변 후 잔여물
깨끗하게 닦았다고 생각해도 미세한 변이 남아 있으면 시간이 지나면서 자극이 됩니다. 물티슈 없이 화장지만 사용하거나, 급하게 처리하다 보면 남은 잔여물이 피부를 자극할 수 있습니다. 본인은 깨끗하다고 생각하지만, 사실 보이지 않는 부분에서 문제가 생기는 경우가 많습니다.
습한 환경
항문 주변이 땀이나 습기로 인해 축축한 상태가 되면 세균이 번식하기 좋은 환경이 됩니다. 날씨가 더운 여름철, 오래 앉아 있는 직장인, 꽉 끼는 속옷을 입는 경우 가려움이 심해질 수 있습니다. 저도 한여름에 장시간 운전하고 난 뒤, 이상하게 똥구멍이 따끔거리더니 결국 가려움이 생긴 적이 있었습니다. 똥구멍이 가려울때 원인을 생각해보세요.
음식의 영향
평소 맵거나 자극적인 음식을 좋아하는 분이라면 똥구멍이 가려울때 이 부분을 한 번쯤 생각해 보셔야 합니다. 매운 음식, 커피, 술 등이 장을 자극하면 배변 시 항문도 같이 자극을 받을 수 있습니다. 예전에 하루에 커피를 서너 잔 마시고, 매운 떡볶이를 먹고 난 다음 날, 배변 후 가려움이 심해졌던 기억이 있습니다.
항문 피부염
피부가 민감한 분들은 세정제나 비누 성분에도 영향을 받을 수 있습니다. 비누로 너무 자주 씻으면 오히려 보호막이 사라져서 가려움이 심해질 수 있습니다. 똥구멍이 가려울때 가려운 게 싫어서 너무 자주 씻었다가 오히려 더 가려워지는 악순환이 생기기도 합니다.
항문 질환(병)
치질(항문 혈관이 부풀어 오르는 증상), 치루(항문에 생긴 고름 주머니), 항문균열(항문이 찢어지는 현상) 같은 항문 질환이 있으면 가려움이 동반되기도 합니다. 보통 가려움뿐만 아니라 통증이나 출혈이 함께 나타나는 경우가 많습니다.
기생충 감염
어릴 적 흔히 듣던 '회충' 같은 기생충 감염도 성인에게 나타날 수 있습니다. 요즘 해외여행을 많이 다니면서 다양한 기생충에 노출될 가능성이 커졌습니다. 기생충에 감염되면 가려움이 밤에 심해지는 경향이 있습니다. 어릴 때 부모님이 회충약을 먹이셨던 이유가 있었던 거죠.
스트레스와 불면
신경이 예민하면 작은 가려움도 더 크게 느껴지는 경우가 많습니다. 스트레스를 많이 받거나 잠을 못 자는 날에는 피부도 민감해지고, 신체의 작은 불편도 평소보다 더 거슬리게 느껴질 수 있습니다.
똥구멍이 가려울때 해결 방법
- 배변 후 깨끗이 닦기
똥구멍이 가려울때 물티슈를 사용하거나, 가능하면 비데를 이용해 씻어 주는 것이 효과적입니다. 단, 너무 자주 비데를 사용하면 오히려 피부가 약해질 수 있으니 적당히 조절하는 것이 좋습니다. 저는 여행 갈 때 항상 물티슈를 챙겨 다니는데, 확실히 똥구멍 가려움이 줄어들었습니다.
- 항문 주변을 건조하게 유지하기
샤워 후 물기를 잘 닦아주고, 땀이 많은 날에는 면 속옷을 입어 통풍을 유지하는 것이 중요합니다. 베이비파우더나 항문 전용 연고를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 똥구멍이 가려울때 습한 날씨에는 더 신경 써야 합니다.
- 음식 조절하기
맵고 자극적인 음식을 줄이고, 물을 충분히 마시면서 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 장 건강이 좋아집니다. 배변이 원활해지면서 자연스럽게 항문이 자극받을 일이 줄어듭니다. 커피를 하루 한 잔으로 줄였더니 확실히 증상이 덜해지는 걸 느꼈습니다.
- 자극 없는 세정제 사용하기
향이 강한 비누나 샤워젤은 피하고, 저자극 세정제를 사용하는 것이 좋습니다. 피부가 민감한 분이라면 순한 약산성 제품을 선택하는 것도 방법입니다.
- 질환이 의심된다면 병원 방문
단순한 가려움이 아니라 피가 나거나 통증이 심해진다면 병원을 방문하는 것이 안전합니다. 항문 질환은 초기에 치료하면 비교적 간단하게 해결되지만, 방치하면 오히려 치료 기간이 길어질 수 있습니다. 똥구멍이 가려울때 처음엔 병원 가기 부끄러워서 미뤘는데, 막상 가보니 금방 해결돼서 후회한 적이 있었습니다.
- 스트레스 관리와 숙면
똥구멍이 가려울때 적절한 운동과 숙면은 가려움을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 몸이 피곤하면 면역력이 떨어지고 피부도 예민해지기 때문에 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
똥구멍이 가려운 이유는 생각보다 다양하지만, 대부분은 생활 습관을 조금만 바꿔도 해결할 수 있습니다. 하지만 가려움이 며칠 이상 지속되거나, 통증이나 출혈이 함께 나타난다면 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
